Dotrzyj do innych rodziców. Niezależnie od tego, czy dołączasz do społeczności internetowej, czy też spotykasz się z kręgiem rodziców, łączenie się z innymi dorosłymi w celu uzyskania opinii może pomóc Ci naładować baterie emocjonalne oraz przypomnieć, że nie jesteś sam w swoich próbach i udrękach.
Dbanie o zdrowie: samo opieka. Opieka nad dziećmi jest niezbędna, podobnie jak dbanie o siebie. Stres związany z równoważeniem rodzicielstwa z dorosłym życiem może oznaczać, że podstawy, takie jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, opieka psychiatryczna i czas na dekompresję, w pewnym stopniu tracą na znaczeniu. Ustal priorytety siebie, pozwalając sobie na równowagę, której potrzebujesz, aby się rozwijać. Ja postanowiłam oddać laptopa na serwis laptopów po tym jak moje dzieci przez przypadek go zalały.
Rozpieść siebie. Nawet jeśli w dzisiejszych czasach większość Twoich wydatków koncentruje się na dzieciach, zasługujesz na zabawne rzeczy, które pomogą Ci wyrazić siebie. Bycie rodzicem nie oznacza zostawiania swojego wyjątkowego stylu za drzwiami, a dzięki pokrowcom do karmienia, torbach na pieluchy, ubraniom ciążowym i uroczym noszonym nosidełkom z mnóstwem nadruków i kolorów, nie ma powodu, aby przestać być sobą (i wyglądać najlepiej).