Sposoby na uzyskanie energii i motywacji, gdy czujesz się leniwy

Chociaż lenistwo jest powszechną i naturalną częścią życia, może nas całkowicie pochłonąć.

Osobiście zdarzają się chwile, w których lenistwo sprawia, że ​​czuję się jak w pułapce. Bez względu na to, co robię, nie mogę się tego pozbyć. Czuję się zmęczony, ciągle zasypiam w ciągu dnia, dużo siedzę i nie mogę być aktywny, unikam robienia niczego produktywnego i wstrzymuję rzeczy, które chcę osiągnąć.

Uważam, że są dwa rodzaje lenistwa. Po pierwsze, są takie, w których od tygodni pracujesz nad swoim tyłkiem, a na koniec, po całej ciężkiej pracy, jedyne, czego chcesz, to być leniwym i nic nie robić.

Ale jest też rodzaj lenistwa, w którym walczysz o motywację. Za każdym razem, gdy myślisz o czymś, co chciałbyś zrobić lub osiągnąć, nie możesz znaleźć energii ani motywacji do pracy w tym kierunku. To jest rodzaj lenistwa, o którym mówię.

Bycie leniwym jest w rzeczywistości dość wyczerpujące i przygnębiające. Wiem, bo regularnie czuję się tak ospały, że nawet najprostsze zadanie wydaje mi się wyzwaniem. Jestem pewien, że nie jestem sam w tej walce.

Znalazłem pięć skutecznych sposobów przezwyciężenia mojego lenistwa, którymi chcę się z wami podzielić, abyście również mogli wygrać swoją osobistą bitwę.

  1. Skoncentruj się tylko na kilku rzeczach naraz.

Często tworzymy długą listę rzeczy, które chcemy zrobić i osiągnąć. Skupienie się na dwóch lub trzech rzeczach naraz pozwoli ci poczuć się mniej przytłoczonym. Zamiast tego poczujesz motywację, ponieważ Twoje cele będą teraz wydawać się o wiele bardziej osiągalne.

Który z poniższych zestawów sześciomiesięcznych celów daje Ci większą motywację?

Naucz się grać na gitarze, dobrze sobie radzić w pracy i zadbaj o kondycję.

Naucz się grać na gitarze, dobrze sobie radzić w pracy, zadbać o formę, zbudować duże mięśnie, poprawić śpiew, uzyskać najlepsze oceny w szkole, nauczyć się lepiej rysować i napisać książkę.

Kiedy widzę drugą listę, czuję się przytłoczony. Kiedy moje życie wygląda trochę tak, zwykle nie wiem, od czego zacząć i czy mogę odnieść sukces w czymkolwiek, co zamierzałem zrobić.

Ludzie czują się zmotywowani, kiedy czują, że mają duże szanse na sukces.

To była dla mnie duża krzywa uczenia się. Kiedy sukces wydaje się być tuż za rogiem, nagle dostaję niesamowity przypływ energii, w której czuję się wyzwolony i podekscytowany, aby osiągnąć większe rzeczy.

Wyznacz sobie dwa lub trzy łatwe do osiągnięcia cele na raz, a zauważysz, że w naturalny sposób zyskasz inspirację i motywację.

Przed ćwiczeniami i zdobywaniem pozytywnej energii – odwiedź blog samochodowy, a tam dowiesz się jak konserwować swój samochód i jak o niego dbać. Czekają też na ciebie ciekawe artykuły i poradniki.

  1. Ćwiczenia.

Ćwiczenia to najprostszy sposób na pokonanie lenistwa. Często jesteśmy leniwi, ponieważ wykonanie zadania wydaje się zbyt trudne. Podczas ćwiczeń nie musisz niczego wymyślać. Musisz tylko podjąć tę jedną wielką decyzję, aby dosłownie zacząć poruszać swoim ciałem (skakać w górę iw dół, pobiegać lub robić rzuty w salonie).

To było dla mnie wielkie objawienie. Czasami mam tak dość lenistwa i ospałości, że dosłownie zaczynam biegać. Nauczyłem się, że jeśli potrafisz pokonać fizyczne lenistwo, twój umysł w naturalny sposób podąży za nim.

Przekonasz się, że będziesz bardziej skłonny do myślenia o skomplikowanych rzeczach, takich jak praca nad projektem lub robienie czegoś, czego unikałeś. Ćwiczenia pomogą Ci przełamać tę barierę bezwładności i pomogą Ci poczuć się zmotywowany i chętny do podjęcia wysiłku.

Jak znaleźć kierunek w życiu, gdy czujesz się zagubiony

Nieszczęśliwy. Zmieszany. Stracony.

Tylko kilka słów, których użyłbym, aby opisać, jak się czułem w swojej karierze kilka lat temu.

Budząc się w poniedziałek rano, wiedząc, że mam przed sobą całe 5 dni w pracy, która wyczerpuje moją energię i wysysa życie z mojej duszy, było, szczerze mówiąc, przerażające.

Wyciągałem się z łóżka, walcząc z cichym głosikiem w mojej głowie, który mówił mi, żebym z powrotem wdrapał się w ciepłe miejsce na pościel, zanim wezwę chorobę.

Ale ja po prostu kontynuowałem. Ubierać się. Wychodzę za drzwi. Wracając do rozległego biura na planie otwartym, gdzie rzędy biurek i telefonów czekały na przybycie pracowników.

Wiedziałem, że muszę wyjść z tej pracy. Wiedziałem, że środowisko, procedury, polityka biurowa… to wszystko mnie przygniata. Ale po prostu nie wiedziałem, co robić.

Nie wiedząc, czego chcę, w czym jestem dobry lub co mogę zrobić zamiast tego, czułem się, jakbym stał na rozdrożu z setką możliwych opcji i bez mapy. Byłem całkowicie i całkowicie zagubiony.

Przenieśmy się jednak kilka lat do przodu, a scena jest trochę inna.

Jak odnalazłem swój kierunek w życiu

Znalazłem swoją mapę. I to pozwoliło mi dowiedzieć się, czego chcę, jak chcę żyć i w jakim kierunku chcę podążać.

Obecnie prowadzę dwie firmy, pracuję tam, gdzie chcę, kiedy chcę i żyję na własnych warunkach.

Z większą swobodą niż kiedykolwiek myślałem, że to możliwe, budzenie się w poniedziałek rano jest teraz radością (zdanie, o którym w moich najśmielszych snach nigdy nie myślałem, że będę mógł powiedzieć).

Jak więc znalazłem swój kierunek w życiu?

Cóż, wszystko zaczęło się od jednej prostej czynności, którą Ty też możesz wykonać tutaj i teraz.

Chwyciłem długopis i kartkę papieru i spisałem, jak wyglądało moje wymarzone życie.

Brzmi łatwo, prawda? Cóż, to dlatego, że tak jest.

Ale nie myśl, że ponieważ coś jest łatwe, nie ma ogromnej mocy.

Regularne myślenie o tym, co byś zrobił, gdyby pieniądze nie były przedmiotem, może być niezwykle pomocne.

Pozwala odłożyć wszystkie kwestie praktyczne na bok i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie naprawdę i naprawdę ważne, abyś mógł zacząć działać i przekształcić to marzenie w rzeczywistość.

Ta jedna prosta czynność zmieniła sposób, w jaki szedłem naprzód w swoim życiu. Pozwoliło mi to dotrzeć do sedna i duszy tego, czego naprawdę pragnąłem i było pierwszym krokiem do znalezienia swojego kierunku i stworzenia pozytywnej zmiany.

Więc teraz twoja kolej.

Przy okazji, jeśli interesujesz się motoryzacją, serdecznie zapraszamy do sprawdzenia bloga o samochodach 🙂

Jak znaleźć kierunek w swoim życiu

Jeśli czujesz, że utknąłeś i nie wiesz, w którą stronę się skręcić, to ćwiczenie jest idealnym punktem wyjścia do uzyskania pewnej jasności i ustalenia, w którym kierunku iść.

Po prostu wykonaj następujące czynności:

1) Weź długopis i trochę papieru

2) Wyobraź sobie, że wygrałeś na loterii, a pieniądze nie mają znaczenia. Jak wygląda Twoje wymarzone życie? Zapisz to tak szczegółowo, jak to tylko możliwe.

Pomyśl o tym…

  • Gdzie mieszkasz
  • Jak spędzasz swoje dni
  • Jak się czujesz
  • Jak wygląda Twój idealny dzień
  • Z kim spędzasz czas

WSKAZÓWKA: Jeśli jesteś osobą bardziej wizualną, możesz zamiast tego spróbować rysować obrazy lub tworzyć tablicę nastrojów, wyrywając inspirujące obrazy z czasopism. Po prostu rób wszystko, co Ci odpowiada.

3) Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak wyglądałoby to życie, gdybyś nim żył. Pozwól energii tych pozytywnych myśli pochłonąć cię i zainspirować.

4) Teraz spójrz ponownie na swoje wymarzone życie. Kiedy do tego dochodzi, czego naprawdę chcesz w swoim życiu? Jakie czynności naprawdę chcesz wykonywać? A nad czym mógłbyś zacząć dzisiaj pracować? Wybierz, co jest dla Ciebie najważniejsze, i wyznacz sobie cel… coś, nad czym warto pracować i działać.

Właśnie zrobiłeś pierwszy krok do znalezienia jakiegoś kierunku!

Końcowe przemyślenia

Wypracowywanie tego, co chcesz robić ze swoim życiem i jak chcesz zarabiać na życie, to ciągły proces, który rozwija się i zmienia w czasie.

Jednak naprawdę wierzę, że każdy ma moc zmiany swojego życia – to tylko kwestia rozpoczęcia.

Czy czujesz się zagubiony w swojej karierze? Bardzo chciałbym wiedzieć, co myślisz o tym poście. Wypróbuj tę wymarzoną aktywność życiową, a następnie wróć tutaj i daj mi znać, jak się czujesz!

Dlaczego edukacja powinna być procesem trwającym całe życie

Wielu z nas uważa, że ​​koniec naszej formalnej edukacji jest końcem naszej edukacji. Opuszczamy szkołę, rozpoczynamy karierę zawodową i odwracamy uwagę od nauki.

Ale rozwój to proces trwający całe życie, nie ograniczający się do formalnej edukacji. Nasza mądrość gromadzi się pośrednio poprzez doświadczenie życiowe.

Rozwój naszej mądrości można przyspieszyć i poszerzyć przez jednoczesny wzrost wiedzy. Możemy zrobić więcej z tego, co wiemy, i lepiej zrozumieć nasze doświadczenia.

Jeśli chcemy naprawdę jak najlepiej wykorzystać siebie i zmaksymalizować nasz potencjał, powinniśmy postrzegać naukę jako proces trwający całe życie. Nie ma znaczenia, czy tym procesem kieruje instytucja, czy Ty.

Ograniczenia materiałowe

Istnieją nieuniknione powody, dla których formalne kształcenie dobiega końca.

Dla wielu odkładanie całych lat na naukę w pełnym wymiarze godzin ma sens tylko wtedy, gdy są młodzi i na początku kariery. Zmiana kursu jest kosztowna i czasochłonna; nie każdy z nas ma luksus rozpoczęcia nowej kariery w późniejszym życiu.

Tak więc, gdy nasze zobowiązania edukacyjne zbliżają się ku końcowi, musimy zdecydować, czy je odnowić. Nasza decyzja może być podjęta tylko w świetle naszych obecnych zasobów i okoliczności, które same w sobie mogą być obfite i liberalne lub rzadkie i restrykcyjne. Zawsze należy wziąć pod uwagę zwrot z inwestycji.

Wiele osób może potrzebować więcej czasu i doświadczenia, aby dowiedzieć się o sobie, zanim zostaną zmuszeni do podjęcia decyzji o swojej przyszłości. Jeśli będą kontynuować, ryzykują swój czas i pieniądze na edukację, która może okazać się mało przydatna lub interesująca.

Poziom ryzyka zależy od zasobów i wsparcia dostępnego dla danej osoby. Jeśli ich zasoby finansowe są ograniczone, może nie mieć sensu ryzykować tymi środkami w ramach bogatej edukacji.

Ci, którzy podejmują ryzyko, są wysoce zmotywowani, aby nie zmieniać swojego programu. Jeśli to zrobią, ich postępy zostaną utracone, a ich czas i pieniądze zostaną zmarnowane.

Osoby te mogą być zmuszone do kontynuowania swojej trajektorii w kierunku określonej ścieżki kariery, nawet jeśli już dawno zdały sobie sprawę, że ta ścieżka ma dla nich ograniczone znaczenie. Ludzie się zmieniają, a młodość to niebezpieczny czas na podejmowanie decyzji na całe życie.

Ze względu na koszt i ryzyko edukacji formalnej istnieje realistyczny limit ilości edukacji formalnej, którą każdy z nas może w sposób efektywny realizować.

Od jabłek do pomarańczy

Nieunikniony koniec naszej formalnej edukacji nie musi jednak oznaczać końca naszej nieformalnej edukacji. Mamy szczęście żyć w czasach, w których powszechna jest umiejętność czytania i pisania, a zasoby edukacyjne są szeroko rozpowszechniane. Mamy nawet do wyboru medium. Dlatego samokształcenie jest elastyczne.

Porównaj to z formalną edukacją. Edukacja formalna ma na ogół prowadzić do zdobycia referencji; nie jest jednak pewne, czy wiedza wypracowana w pogoni za tym poświadczeniem rzeczywiście doprowadzi do rozwoju osobistego lub prawdziwej mądrości.

Jest to konsekwencja braku elastyczności edukacji formalnej. Ci, którzy szukają referencji, muszą przestrzegać surowych nakazów swojego programu. Są zobowiązani do uczęszczania na określone kursy w określonym czasie.

Z drugiej strony, kiedy się uczymy, ustalamy strukturę. Ponieważ mamy pełną swobodę co do treści i czasu naszej edukacji, możemy być pewni jej wartości.

W międzyczasie zapraszamy na blog o samochodach dla ludzi którzy interesują się motoryzacją 🙂

Jego wartość nie ma jednak charakteru referencji, więc samokształcenie nie może w żaden bezpośredni sposób poprawić naszego potencjału zarobkowego.

Zamiast tego jego wartość polega na wzmocnieniu naszej mądrości. Na każdym etapie naszego życia skłaniamy się ku temu, co uzupełnia dany etap. W naturalny sposób będziemy szukać informacji, które zaspokoją nasze potrzeby, ciekawostki i pytania.

Wychowując się zatem, bierzemy czynny udział w rozwijaniu mądrości potrzebnej nam do przezwyciężania przeciwności losu, zamiast biernego czekania, aż doświadczenie życiowe da nam (często bolesne) lekcje.

Nagradzane wyzwanie

Samokształcenie wymaga niewielkich lub żadnych inwestycji finansowych. Tam, gdzie wymaga naszego czasu, robi to z całkowitą elastycznością, a tam, gdzie wymaga naszego zainteresowania, pozwala nam wybrać tematykę.

Jedyną przeszkodą w samokształceniu jest motywacja. Edukacja formalna oferuje nam strukturę terminów i wsparcie wspólnoty. Samokształcenie nie.

Pokonanie tej bariery wymaga od nas rozważenia wartości naszej edukacji, a także wartości samych siebie. Dlatego szacunek do samego siebie jest tak cenny: jeśli nie uważamy siebie za opłacalną inwestycję, nie będziemy zawracać sobie głowy inwestowaniem w siebie.

Ci z nas, którzy chcą jak najlepiej wykorzystać swoje życie, muszą wziąć swoją edukację w swoje ręce. Musimy stać się architektami naszych własnych systemów wsparcia i zachęt.

W ten sposób stajemy się architektami naszych własnych umysłów i autorami historii naszego życia.