Sposoby na uzyskanie energii i motywacji, gdy czujesz się leniwy

Chociaż lenistwo jest powszechną i naturalną częścią życia, może nas całkowicie pochłonąć.

Osobiście zdarzają się chwile, w których lenistwo sprawia, że ​​czuję się jak w pułapce. Bez względu na to, co robię, nie mogę się tego pozbyć. Czuję się zmęczony, ciągle zasypiam w ciągu dnia, dużo siedzę i nie mogę być aktywny, unikam robienia niczego produktywnego i wstrzymuję rzeczy, które chcę osiągnąć.

Uważam, że są dwa rodzaje lenistwa. Po pierwsze, są takie, w których od tygodni pracujesz nad swoim tyłkiem, a na koniec, po całej ciężkiej pracy, jedyne, czego chcesz, to być leniwym i nic nie robić.

Ale jest też rodzaj lenistwa, w którym walczysz o motywację. Za każdym razem, gdy myślisz o czymś, co chciałbyś zrobić lub osiągnąć, nie możesz znaleźć energii ani motywacji do pracy w tym kierunku. To jest rodzaj lenistwa, o którym mówię.

Bycie leniwym jest w rzeczywistości dość wyczerpujące i przygnębiające. Wiem, bo regularnie czuję się tak ospały, że nawet najprostsze zadanie wydaje mi się wyzwaniem. Jestem pewien, że nie jestem sam w tej walce.

Znalazłem pięć skutecznych sposobów przezwyciężenia mojego lenistwa, którymi chcę się z wami podzielić, abyście również mogli wygrać swoją osobistą bitwę.

  1. Skoncentruj się tylko na kilku rzeczach naraz.

Często tworzymy długą listę rzeczy, które chcemy zrobić i osiągnąć. Skupienie się na dwóch lub trzech rzeczach naraz pozwoli ci poczuć się mniej przytłoczonym. Zamiast tego poczujesz motywację, ponieważ Twoje cele będą teraz wydawać się o wiele bardziej osiągalne.

Który z poniższych zestawów sześciomiesięcznych celów daje Ci większą motywację?

Naucz się grać na gitarze, dobrze sobie radzić w pracy i zadbaj o kondycję.

Naucz się grać na gitarze, dobrze sobie radzić w pracy, zadbać o formę, zbudować duże mięśnie, poprawić śpiew, uzyskać najlepsze oceny w szkole, nauczyć się lepiej rysować i napisać książkę.

Kiedy widzę drugą listę, czuję się przytłoczony. Kiedy moje życie wygląda trochę tak, zwykle nie wiem, od czego zacząć i czy mogę odnieść sukces w czymkolwiek, co zamierzałem zrobić.

Ludzie czują się zmotywowani, kiedy czują, że mają duże szanse na sukces.

To była dla mnie duża krzywa uczenia się. Kiedy sukces wydaje się być tuż za rogiem, nagle dostaję niesamowity przypływ energii, w której czuję się wyzwolony i podekscytowany, aby osiągnąć większe rzeczy.

Wyznacz sobie dwa lub trzy łatwe do osiągnięcia cele na raz, a zauważysz, że w naturalny sposób zyskasz inspirację i motywację.

Przed ćwiczeniami i zdobywaniem pozytywnej energii – odwiedź blog samochodowy, a tam dowiesz się jak konserwować swój samochód i jak o niego dbać. Czekają też na ciebie ciekawe artykuły i poradniki.

  1. Ćwiczenia.

Ćwiczenia to najprostszy sposób na pokonanie lenistwa. Często jesteśmy leniwi, ponieważ wykonanie zadania wydaje się zbyt trudne. Podczas ćwiczeń nie musisz niczego wymyślać. Musisz tylko podjąć tę jedną wielką decyzję, aby dosłownie zacząć poruszać swoim ciałem (skakać w górę iw dół, pobiegać lub robić rzuty w salonie).

To było dla mnie wielkie objawienie. Czasami mam tak dość lenistwa i ospałości, że dosłownie zaczynam biegać. Nauczyłem się, że jeśli potrafisz pokonać fizyczne lenistwo, twój umysł w naturalny sposób podąży za nim.

Przekonasz się, że będziesz bardziej skłonny do myślenia o skomplikowanych rzeczach, takich jak praca nad projektem lub robienie czegoś, czego unikałeś. Ćwiczenia pomogą Ci przełamać tę barierę bezwładności i pomogą Ci poczuć się zmotywowany i chętny do podjęcia wysiłku.